距離 6.02 km タイム 0:30:04 平均ペース 5:00 /km 気温 14.0 ℃ 日差しは強いものの空気は冷たく走りやすかったです。 いつもと違う時間に走ったのもあって 6 km で切り上げました。最初の 3 km のペースアップも無しでも 5:00 /km を維持できたので、効果が…