距離 9.02 km タイム 0:50:03 平均ペース 5:33 /km 気温 11.0 ℃ はっきりと寒かったです。そろそろ半袖は厳しいか。 左膝が心配なのでペースも距離も落としたので無事に走りきれましたが、痛み出しそうな感じはずっとあってはらはらしました。 走り終えた後…