距離 15.08 km タイム 1:21:03 平均ペース 5:22 /km 気温 13.0 ℃ 少し距離を延ばしましたが、昨日走った疲れのせいか足が少し重くペースは落ちました。 左膝は、走る前後にやっていた屈伸運動を止めたら痛まなくなりました。代わりに今日は左の腿が痛かった…