距離 12.05 km タイム 1:03:17 平均ペース 5:15 /km 気温 5.0 ℃ 今日からお休みなので平日も走れる・・・と思ったのですが、初日で断念かもしれません。6 km 手前でまた靴紐が解けてしまい、ランニングを中断するには早すぎるので左膝裏を痛めないように、膝…