距離 12.05 km タイム 1:06:03 平均ペース 5:29 /km 気温 7.0 ℃ 昨日に続いてフォームを意識しながら走ったので左膝裏は無事だったのですが、フォームが安定しないのでペースが上がらないどころか落ちる一方でした。時間の都合で 12 km で終了。