距離 12.09 km タイム 1:05:47 平均ペース 5:26 /km 気温 12.0 ℃ 今日も寒くて走りやすい日でしたが、昨日の疲労のせいか足がやたら重くてペースが全く上がらなかったので 12 km で終わりにしました。体力的にはまだいけたのでゆっくりでも 15 km を目指せば…

距離 15.03 km タイム 1:18:01 平均ペース 5:12 /km 気温 12.0 ℃ 寒くて走りやすい日でした。 6 km くらいまでは足が重く 5:20 /km ペースだったのですが、そこから徐々にペースが上がってなかなか良いペースで走れました。寒くなってきたので Tシャツの下に…