健康のために走る

健康のために週末ランニングを続けています

この冬一番の寒気が来たらしくものすごく寒かったです。寒すぎてペースは上がらなかったものの、幸いどこも痛まなかったので 15 km 完走できました・・・と思ったのに、走り終えるとやはり左膝の裏が痛み出して、2時間くらいは膝を曲げることができませんでした。