2022/12/17 のランニング

距離	12.03 km
タイム	1:04:18
平均ペース	5:21 /km
気温	6.0 ℃

いいペースで走れたのですが、右足の付け根から臀部の筋肉が痛み出して 12 km で中断。走り終えてみたら左膝の裏も痛んでいました。左膝はなかなか治ってくれません。

週末 10 km ランニングを達成しました。