2022/12/25 のランニング

距離	12.06 km
タイム	1:04:27
平均ペース	5:21 /km
気温	6.0 ℃

昨日よりも気温が上がったので走りやすかったです。昨日、左膝裏が痛んだばかりなのでペースはやや落とし気味で走りました。どうも走っている時の重心が前に出すぎていてその分だけ足に負担がかかっている気がしたので、重心をほんの少し後ろに下げることを意識して走ったところ、左膝裏の痛みが出ることなく走り切れました。
12 km 手前で靴紐が解けたので 12 km で中断。靴紐を結び直すためにしゃがむと左膝裏にダメージがありそうなので、怖くてしゃがめません。