2022/12/28 のランニング

距離	15.04 km
タイム	1:21:26
平均ペース	5:25 /km
気温	3.0 ℃

膝の回復のために1日休んだおかげで今日は痛みも無く走れました。
引き続きフォームを意識しながら走ったのですが、気付くと重心が足より前に出てしまいます。足がついて行っていないのに意識ばかりが先に先にと進もうとしているようです。重心を踏み出す足の少し後ろに置くように意識したおかげか、左膝裏が痛み出すことは無く、走り終えた後もダメージは残りませんでした。これが原因だったのかもしれません。