2022/11/19 のランニング

距離	12.08 km
タイム	1:02:30
平均ペース	5:10 /km
気温	9.0 ℃

淀川マラソンから週末一回分休んで久しぶりのランニングです。
しっかり休んだから体調は万全かと思いきや、淀川マラソン前に痛かった左膝がまた痛くなったり、淀川マラソン中に攣った右の腿が痛くなったりとわりとぼろぼろでしたが、走れないほどではないので走りきりました。むしろ、フルマラソンを走ったおかげで 12 km が短く感じられたので、次はもう少し距離を延ばしてみようと思います。